Тест «Оценкауверенности в себе»


Инструкция: Для оценки вашей уверенности в себе ответьте на следующие вопросы, давая положительный («да») или отрицательный («нет») ответ.
Вопросы: Часто ли вы ощущаете внезапную усталость, хотя, в сущности, вы не переутомились? Бывает ли с вами, что вы вдруг испытываете чувство неуверенности — заперли ли вы за собой дверь? Часто ли вы огорчаетесь без определенной причины? Безразлично ли вам, когда, находясь в театре, вы сидите в середине ряда? Трудно ли вам настроиться на чей-то неожиданный визит? Пугаетесь ли вы иной раз, когда звонит телефон? Часто ли вам снятся сны? Быстро ли вы принимаете решения? Неприятно ли вам, если вы обнаруживаете на своей одежде пятно и приходится в таком виде куда-то идти? Любите ли вы заводить новые знакомства? Бывает ли с вами, что перед поездкой в отпуск вы вдруг отказываетесь от нее? Просыпаетесь ли вы ночью с ощущением сильного голода? Хочется ли вам порой остаться наедине с собой? Если вы пришли в ресторан один (одна), присаживаетесь ли вы за столик, за которым сидят посетители, хотя есть свободный стол? Руководствуетесь ли вы в своих поступках, главным образом, тем, чего ожидают от вас другие?
Обработка и интерпретация результатов:
Поставьте по 1 баллу за утвердительные ответы на вопросы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 11, 12, 15 и за отрицательные ответы на вопросы: 7, 8, 9, 10, 13, 14. Подсчитайте количество набранных баллов.
0 баллов: вы в такой степени самоуверенны, что можно предположить вашу неоткровенность в ответах.
1-4 баллов: вы свободны от опрометчивых поступков, свойственных неврастеникам.
Некоторая доля неуверенности в себе является не недостатком, а доказательством гибкости вашей психики.
5-8 баллов: у вас ярко выражена потребность чувствовать себя уверенно. Другие люди почти всегда могут на вас положиться. Однако вы сами несколько скованы в выражении своих чувств из-за некоторой неуверенности в себе.
9-12 баллов: ваша потребность быть уверенным в себе настолько сильна, что вам грозит опасность зачастую видеть вещи не такими, какие они есть на самом деле, а такими, какими они соответствуют вашим представлениям. Если вы не готовы хотя бы изредка отваживаться на «прыжок в неизвестное», то в вашей жизни будет крайне мало счастливых мгновений.
13-15 баллов: ваш страх перед непредвиденными ситуациями настолько велик, что даже, например, выигрывая в лото, вы, прежде всего, будете испытывать сомнения. Потребность устойчивости, стабильности вполне понятна, но когда она вырастает до таких размеров, то малейшее изменение обстоятельств разрушает у вас чувство уверенности в себе. Если вы хотите преодолеть это, то вам придется заставить себя примириться с некоторой долей неуверенности.
Практикум
Задачи:
/ Выделить характеристики уверенного поведения, провести самоанализ на предмет их наличия.
/ Выработать умение выражать собственные требования в уверенной форме.
/ Выработать умение настаивать на своем.
/ Сформировать навыки позитивной самоинструкции и самоподкрепления.
/ Осознать собственные права и ценность их отстаивания.
/ Натренировать внешнюю и внутреннюю уверенность в себе.
<< | >>
Источник: Лариса Шалагинова. Самоменеджмент. Практическое руководство. 2012

Еще по теме Тест «Оценкауверенности в себе»:

  1. ГОВОРИТЕ О СЕБЕ
  2. ОБЛЕГЧИТЕ СЕБЕ ЖИЗНЬ
  3. Упростить себе жизнь
  4.   Глава 4 ОТНОСИСЬ К СЕБЕ С УВАЖЕНИЕМ
  5. СОСТАВЬТЕ СЕБЕ СПИСОК ЦЕЛЕЙ
  6. Уверенность в себе и принимаемых на бирже решениях
  7. ВЫ САМИ СЕБЕ ОГРАНИЧЕНИЕ - И ЭТО НОРМАЛЬНО!
  8. ЗАЩИЩАЙТЕСЬ ОТ УБЫТКОВ, А ПРИБЫЛИ ПОЗАБОТЯТСЯ О СЕБЕ САМИ
  9. 5. Почему себе поможете только Вы сами, а не государство
  10. Что еще можно делать с добытой о себе информацией
  11. ВООБРАЗИТЕ СЕБЕ - ВАШИ РОДИТЕЛИ ИНОГДА БЫВАЮТ ПРАВЫ
  12. Бирман Игорь. Я — экономист (о себе любимом). — М.: Время. — 576 с. — (Век и личность)., 2001
  13. Как выжить? Представьте себе, что вы бизнесмен середины XIX века.
  14. 2.5. Обстоятельства, которые сами по себе не могут служить основанием для признания налоговой выгоды необоснованной
- Антикризисное управление - Документоведение и делопроизводство - Инвестиционный менеджмент - Инновационный менеджмент - Информационный менеджмент - Исследование систем управления - Корпоративное управление - Лидерство - Маркетинг в отраслях - Маркетинг, реклама, PR - Маркетинговые исследования - Менеджмент организаций - Менеджмент персонала - Менеджмент-консалтинг - Моделирование бизнес-процессов - Моделирование бизнес-процессов - Организационное поведение - Основы менеджмента - Поведение потребителей - Производственный менеджмент - Риск-менеджмент - Самосовершенствование - Сбалансированная система показателей - Сравнительный менеджмент - Стратегический маркетинг - Стратегическое управление - Тайм-менеджмент - Теория организации - Теория управления - Управление качеством - Управление конкурентоспособностью - Управление продажами - Управление проектами - Управленческие решения - Финансовый менеджмент - ЭКОНОМИКА ДЛЯ МЕНЕДЖЕРОВ -