Понимание и приятие самого себя
Необходимо быть честным по отношению к самому себе и знать, откуда исходят наши запросы. В реальной жизни вы сами будете предъявлять себе гораздо более высокие требования, чем другие люди. Зачастую мы ставим себе абсолютно иррациональную планку, "взять" которую заведомо невозможно: быть прекрасным руководителем и отличным партнером, никогда не делать ошибок, готовить замечательные документы и т.д.
Стремление всегда быть безупречным заканчивается истощением физических и духовных сил. Желание быть для всех людей сразу всем в условиях стресса часто только вредит, и мы становимся настолько поглощены тем, чем занимаемся, что не остается времени оглянуться ни на самих себя, ни на всех остальных.
Определите — для себя и для других — свои ценности и приоритеты. Если вы не скажете о них людям, то они не поймут, в чем проблема. Абсолютно нормально думать, что пойти на спортивный праздник к собственному ребенку — гораздо важнее собрания на работе, даже если на нем будет присутствовать генеральный директор. Но не все думают точно так же, и не нужно предполагать, что что-то может при этом измениться. Если вы расскажете о своих приоритетах и ценностях, вы имеете больше шансов быть понятым.
Аналогично: вам, например, нужно поработать в выходной день (правда, не злоупотребляйте этим, потому что уровень стресса может при этом заметно возрасти). В этом тоже нет ничего противоестественного. Объясните домашним причины такого решения и важность работы, и они наверняка вас поймут.
Разберитесь с самим собой. Переживая стресс, не оглядывайтесь машинально и не ищите, на кого бы свалить вину. Загляните
сначала внутрь себя — что происходит там? Может, вы слишком серьезно ко всему относитесь, или ищете причину стресса в чем- то другом, нежели в реальной проблеме? Приносите ли вы домой неприятности, с которыми сталкиваетесь на работе, или наоборот?
Преодолеть стресс — означает понять самого себя. Это значит иметь дело не только с окружающим вас миром, но и со своим внутренним.
Не в шуме заполненных улиц,
Не в криках и рукоплесканиях толпы,
Но в нас самих кроется триумф и поражение.
Генри Лонгфелло
Еще по теме Понимание и приятие самого себя:
- Познание самого себя
- Глава 13. Эмпирический маркетинг – использование чувств для продажи самого себя
- 1. Понятие инноваций. Инновационная деятельность пред-приятия
- Как разыгрывали самого Барнума
- Парадокс 9. Бухгалтерский учет нельзя понять из него самого.
- Мирвис Ф., Аяс К., Рот Дж.. В пустыню и обратно: история самого грандиозного корпоративного тренинга, 2006
- Глава 8 Седьмой закон урожая: Посев нуждается в уходе до самого сбора урожая
- Проверка понимания
- Вытяни себя
- Брать от себя
- Понимание риска
- Понимание рынка
- Повесить долг на себя
- Возьмите на себя ответственность
- Взять на себя ответственность
- ЛИЧНОСТЬ И ЕЕ ПОНИМАНИЕ
- Закрываться об себя