<<
>>

Памятка: Как избежать стресса

  Задайте себе вопрос: "Что самое худшее, что может произойти?" Смотрите на вещи в перспективе. Выдерживайте баланс "дом — работа". Не будьте педантом. Осознайте, что чувство вины — "бесполезная" эмоция. Забудьте о том, что было в прошлом. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне. Определите пять положительных вещей, которые происходят или происходили с вами каждый день. Работа — на работе, дом — дома. Ведите здоровый образ жизни — занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и оставляйте на неделе время, чтобы заняться собой.

<< | >>
Источник: Дебра Олкок. Управление временем и рабочей нагрузкой. 1998

Еще по теме Памятка: Как избежать стресса:

  1. Глава 8 Как избежать псевдокорреляций
  2. 4. КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЮ БОЛЬШИХ НАЛОГОВ
  3. Как избежать анонимности ценовой конкуренции?
  4. Как избежать ситуации «за деревьями леса не видно»
  5. Как избежать недопонимания, связанного с ключевыми компетенциями
  6. Как управлять стрессом
  7. Секрет Барнума - как прожить без стрессов
  8. Стресс и управление стрессом
  9. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ № 1! ВАМ НЕ ИЗБЕЖАТЬ ПРЕПЯТСТВИЙ
  10. 5.5. ПАМЯТКА рУКОВОДИТеЛЮО СТИЛе и МЕТОДАХ РУКОВОДСТВ
  11. ПАМЯТКА ДЛЯ СПЕКУЛЯНТА
  12. ПАМЯТКА ИНВЕСТОРУ
- Антикризисное управление - Деловая коммуникация - Документоведение и делопроизводство - Инвестиционный менеджмент - Инновационный менеджмент - Информационный менеджмент - Исследование систем управления - История менеджмента - Корпоративное управление - Лидерство - Маркетинг в отраслях - Маркетинг, реклама, PR - Маркетинговые исследования - Менеджмент организаций - Менеджмент персонала - Менеджмент-консалтинг - Моделирование бизнес-процессов - Моделирование бизнес-процессов - Организационное поведение - Основы менеджмента - Поведение потребителей - Производственный менеджмент - Риск-менеджмент - Самосовершенствование - Сбалансированная система показателей - Сравнительный менеджмент - Стратегический маркетинг - Стратегическое управление - Тайм-менеджмент - Теория организации - Теория управления - Управление качеством - Управление конкурентоспособностью - Управление продажами - Управление проектами - Управленческие решения - Финансовый менеджмент - ЭКОНОМИКА ДЛЯ МЕНЕДЖЕРОВ -