Задание 3
Назовите ситуации, в которых записанные вами права могут быть нарушены кем-либо другим? Бывает ли так, что вы сами ущемляете кого-то в этих правах?
Теперь познакомьтесь с компонентами умения отстаивания своих прав:
/ четкое осознание своих прав;
/ ясная позитивная самоинструкция;
/ ясное изложение своих требований;
/ короткое и четкое обоснование;
/ контакт глазами;
/ внутреннее спокойствие;
/ громкий голос;
/ устойчивость к провокациям;
/ использование местоимения «я».
Отметьте те компоненты навыка, которые до сих пор вам удавались меньше всего, и которые вы хотели бы улучшить.
Проработайте в реальных ситуациях все компоненты навыка уверенного поведения, давая себе позитивную самоинструкцию, например: «Сегодня я попробую смотреть в глаза партнеру так часто, как это только возможно». Доведите навык до автоматизма.
Далее усложните задачу. Научитесь показывать партнеру по общению, что самоутверждение не означает для вас унижение другого. Ваша уверенность не должна быть воспринята как агрессивность. Поэтому, завершая разговор, найдите то, за что вы можете похвалить партнера, и сделайте это.
Еще по теме Задание 3:
- Задании для самоегоитслміАІі работы Задание 1
- Практическое задание 7.
- Контрольные вопросы и задания
- Задание 1
- Практическое задание 10.
- ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ
- Задание 2
- ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
- Служебное задание
- Практическое задание к гл. 7
- Задания для дополнительной самостоятельной работы